減量におすすめのフードはキャベツ

キャベツによるシェイプアップに挑戦してみました。至高簡単で美味くキャベツが食べれるようにいろいろ試してみました。日々のちゃぶ台に飽きずにキャベツを生み出し積み重ねるためには、キャベツのレパートリーを持っておくといいでしょう。では、キャベツは弱く洗って、生のままでざく切りとしていきます。食べ方は、少量のドレッシングをかけるのみなので、時間もかからず、アッという間に出来上がります。生のキャベツを召し上がるときの常得意は、千切りかもしれません。分厚い千切りという細かい千切りとではフレーバーが違うし、ざく切りはまた違う味覚だ。キャベツシェイプアップでは、分量のあるざく切りが推奨されています。家族みんなで1/2個のキャベツを蒸して採り入れる蒸しキャベツも、シェイプアップにはいいでしょう。ライブとは違った味覚を楽しむことができます。1人で摂る場合は、4分の1くらいにカットして、1枚ずつ水ですすぎます。キャベツだけでもいいのですが、豚肉やベーコン、もやしなどと一緒に蒸すといった、ますます美味くいただけます。シリコンスチーマーの器や、下が深めの皿にキャベツや肉を入れ、レンジで加熱するだけで、おいしい食物ができます。シェイプアップである為、豚肉やベーコンは落ち着きのかさにした方が無難です。味付けはお好み塩気かポン酢などが一心に合います。シェイプアップ献立には、ソーセージとキャベツの入ったスープもいいでしょう。キャベツといったソーセージを、スープの道具にちょうどいいがたいに切って煮込むだけで完了だ。スープの味つけは濃くならないように、コンソメや、塩気のみでも美味く食べることができるでしょう。少ないカロリーで食いでが欲しいという自分は、キャベツをスープに使ってモイスチャー充填にも役立てましょう。

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